Lama dah tak post something yang bermakna. Hidup busy sangat lately. Okaylah pape pun aku nak share cara aku untuk hilangkan gugup.
Kita gugup kerana kita gementar. Gementar itu pula boleh datang dalam keadaan yang kita bersedia dan tidak bersedia.
Untuk tangani gementar dalam keadaan kita bersedia.
1) Berlatih. Cara yang paling baik ialah berlatih. Bak kata orang putih practice make perfect.
2) Cari maklumat yang lengkap mengenai perkara yang anda gementar tu. jangan cari merewang benda yang tak patut. Cari kelemahan & dan cara untuk mengawal perkara yang awak gugupkan sangat tu.
3) Dah jumpa segala maklumat, berlatihlah untuk sentiasa bersedia.
4) Fokus! sila fokus kat sini perlu serius sikitlah.
5) BERDOA untuk stay focus.
6) Apabila tiba masanya, all out everything. Trust me its gonna work.
7) Reward yourself. Success or fail is not important. Just reward yourself.
Dalam keadaan tidak bersedia pula macam mana?
1) Pejam mata.
2) Bayangkan reward yang awak akan buat setelah habis perkara yang awak gentarkan tue.
3) Fikirkan semua orang boleh buat tak kan lah aku tak boleh!!!
4) Yakin. Yakin boleh! tak kira apa pun yang kita buat. kita kena yakin!
5) Berdoa supaya segala yang awak aturkan dalam sekelip mata itu akan menjadi.
6) Jangan lupa tarik nafas & helakan dengan tenang.
Oleh itu, semoga berjaya dalam mengawal rasa gementar utnuk perkara yang kamu gentarkan. Saya doakan kejayaan kamu semua.
Be confident & be happy. :-)
Kita gugup kerana kita gementar. Gementar itu pula boleh datang dalam keadaan yang kita bersedia dan tidak bersedia.
Untuk tangani gementar dalam keadaan kita bersedia.
1) Berlatih. Cara yang paling baik ialah berlatih. Bak kata orang putih practice make perfect.
2) Cari maklumat yang lengkap mengenai perkara yang anda gementar tu. jangan cari merewang benda yang tak patut. Cari kelemahan & dan cara untuk mengawal perkara yang awak gugupkan sangat tu.
3) Dah jumpa segala maklumat, berlatihlah untuk sentiasa bersedia.
4) Fokus! sila fokus kat sini perlu serius sikitlah.
5) BERDOA untuk stay focus.
6) Apabila tiba masanya, all out everything. Trust me its gonna work.
7) Reward yourself. Success or fail is not important. Just reward yourself.
Dalam keadaan tidak bersedia pula macam mana?
1) Pejam mata.
2) Bayangkan reward yang awak akan buat setelah habis perkara yang awak gentarkan tue.
3) Fikirkan semua orang boleh buat tak kan lah aku tak boleh!!!
4) Yakin. Yakin boleh! tak kira apa pun yang kita buat. kita kena yakin!
5) Berdoa supaya segala yang awak aturkan dalam sekelip mata itu akan menjadi.
6) Jangan lupa tarik nafas & helakan dengan tenang.
Oleh itu, semoga berjaya dalam mengawal rasa gementar utnuk perkara yang kamu gentarkan. Saya doakan kejayaan kamu semua.
Be confident & be happy. :-)
No comments:
Post a Comment